休日の過ごし方

猪之介です。

今朝は

8時30分からヘルニアのリハビリ予約を

していたので

自宅を🏠7時45分に出ました。

10分前にクリニック🏥へ到着して

受付しました。

8時30分に血圧・脈拍を記入して

女性の先生が今の状態をチェックしながら

様々な体制を取りました。

場所を移り、自転車🚲を漕ぐことを

ゆっくりやって痺れがあるかないか、を

確認して上で10分間負荷を少しかけながら

漕ぎ続けました。

右太もも🦵の裏の痺れが酷いのですが、

自転車🚲漕ぎでは

全然痛くなく、痺れもありません。

先生👩‍🏫からは

自転車🚲漕ぎを

自主的に休みの日に取り入れて

行くと少しづつでも改善される

可能性があります、とのこと。

30分だけでも休みの日の度に

公営ジムで自転車🚲漕ぎしよう、と

思いました。

完治させたい。

その後、銀行🏧や食パン🍞、ジュース、

コロッケなど用事を済ませて一度帰宅。

その後、暑くなってきたので

カフェ☕️に行き

今期2度目のかき氷をゆっくり食べました。

今回は小倉&抹茶にしました。

量が、多いので朝昼兼用食事となりました。

冷たくて氷🧊が細かく割いてあるので

ふんわりしている氷を食べると暑さを

すぐに忘れさせてくれました。

ご馳走様でした。